Hva forårsaker vekttap i epler

Hva forårsaker vekttap i epler

utgangspunktet epler er høy i fiber; hvert eple inneholder 5 gram fiber. Ved å spise 3 epler om dagen vil vi få 15 gram fiber på en dag, som er halvparten mengden fiber du bør ha en dag. Epler som brukes til å ringe som negative kalori mat, disse tar mer kalorier mens tygge og fordøye faktisk hva de hadde gitt oss. En fiber inntak er nøkkelen til vekttap, slik at vi kan forvente vekttap ved å forbruke epler.