Hvor mye bør en 17 år gammel jente spise for å gå ned i vekt?

Jeg tror det kommer an på hvor høy hun er, og hvor overvektig hun er. Du kan sjekke på BMI kalkulatorer bare for å se om du er virkelig overvektig. Eller bare sjekk med legen din. En av de beste dietter er å spise bare frukt, grønnsaker, kjøtt og gode brød. Prøv å gå alle naturlige matvarer. Ting du kan spise som ikke er i en boks eller pakket eller noe.