Hvorfor trenger du mindre fett for å oppnå samme mengde energi gitt av en viss masse karbohydrater?

Hvorfor trenger du mindre fett for å oppnå samme mengde energi gitt av en viss masse karbohydrater?

Fett er høyere i energi, det er alt. Du kan sammenligne forskjellige matvarer med ulike dollarsedler. For å få $ 100 i tiere (= karbohydrater), trenger du ti av dem. Men for å få $ 100 i tjueårene (fett) du trenger bare fem. Dette er en av grunnene til at det er vanligvis lettere å kontrollere vekten på en lav-fett diett, du spiser rimelig størrelse porsjoner w /o får for mange kalorier. På en fettrik diett, for å kontrollere vekten hver porsjon blir veldig veldig liten.