Hvordan du miste 40 pounds i tre måneder?

Hvordan du miste 40 pounds i tre måneder?

Spis approximatley 4 vegies og 4 frukt og ikke spise noen fet mat, spise masse salalds og sørge for at de har forskjellige ingredienser i dem hver gang. Ta lange turer og går hver dag, avhengig av hvor mye arbeid du gjør. Jobbe overtid hvis du kan, men bare hvis du gjør en jobb som bygg. Ikke gå til gym fordi det kan være svært farlig hvis du har lavt blodtrykk. ALDRI se på TV mindre du har en excercize BIKE INFRONT av det og du bruker den en sunn vekttapet er .5-2 pounds en uke. I tre måneder, hvis du følger disse instruksjonene, kan du bare miste ca 35 pounds på det meste.