Hva er den beste måten å gå ned i vekt når du har prøvd alle slags dietter og har utøvd strengt enten på sykkel eller tredemølle og vekt ser ut til å bare ikke komme av?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt når du har prøvd alle slags dietter og har utøvd strengt enten på sykkel eller tredemølle og vekt ser ut til å bare ikke komme av?

3-5grams av omega-3 fiskeolje en dag (kosttilskudd supplement). Omega-3 fettsyrer er en anti-inflammatorisk supplement, som betyr at det hjelper i forebygging av inflammatoriske lidelser som fedme, hjerte- og karsykdommer, type 2 diabetes, arthritus..etc. Som for kosthold, prøve sonen diett. Itsa en 40-30-30 prosentandel av karbohydrater til fett til protein. I et nøtteskall, det består av mange mange grønnsaker og frukt på hvert måltid. alltid har et protein jeger med snacks. Theres mye informasjon om denne dietten på nettet. Barry Sears er mannen bak det. Den har veldig gode resultater. Som for trening, prøve forskjellige ting. For nå, gå for tid i stedet for intensitet. Gå i en time. Prøv jogging i 10- 15 minutter blandet med løping. holde en fane på din heartrate også under trening, prøver ikke å komme nær de aldersbestemte max (220-alder). Kosthold og mosjon skal fungere, omega 3 fiskeolje vil defientely hjelpe. Gjør din forskning før du prøver noen slankepiller. Et eksempel er alli, for at dette skal fungere, må du begrense fettinntaket drastisk før du tar pillen. Å miste vekt er enkelt, opprettholde det er den harde delen. Spis mer, mindre måltider om dagen. Balanse sult og metthetsfølelse. Du kan gjøre det!