Er det mulig å miste noen vekt i 3 måneder med å trene hver dag og endre ditt daglige kosthold?

Er det mulig å miste noen vekt i 3 måneder med å trene hver dag og endre ditt daglige kosthold?

Absolutt, er mer enn nok tid til å gjøre drastiske endringer 3 måneder. Hvis du skjære tilbake kaloriinntaket å sørge for at kaloriene kommer fra de rette stedene (protein, komplekse karbohydrater, fiber, etc. i stedet for sukker, usunt fett, etc.) og begynne å trene regelmessig, er forbedring nesten uunngåelig.