Hva er de faktorer å vurdere når du planlegger måltidene for en tenåringsidrettsutøver

Hva er de faktorer å vurdere når du planlegger måltidene for en tenåringsidrettsutøver

-Dont mate ham /henne noe noen over overdreven; balansere ut mat groups.-Hvis de vil ha dessert, gi dem noe sunt; jordbær, blåbær, etc.-Gi dem karbohydrater forrige natt til deres arrangement som pasta; det gir dem en god mengde energi og er bevist å imporve sin preformance på spillefeltet.