Hvordan kan du forbrenne fett rundt magen og hoftene innen en måned?

Hvordan kan du forbrenne fett rundt magen og hoftene innen en måned?

tung trening ca 3-4 timer ... lavt kaloriinntak .... høy protein, og gode karbohydrater ... og umettet fett ..... masse av frukt og masse vann ... dette ville gjøre det ......