Hvordan en 10 år gammel jente gå ned i vekt hvis hun er 200 lbs?

Hvordan en 10 år gammel jente gå ned i vekt hvis hun er 200 lbs?

Det er alvorlig overvektig for noen så ung. Hun skulle betaken å se en lege og hennes omsorgspersoner bør ha en lang sessionwith en ernæringsfysiolog for å finne ut hva, og hvor mye hun skal beeating.But mens trening og et aktivt liv vil hjelpe til med vekttap, er den største tingen å få henne på et fornuftig kosthold. Bli kvitt ofeverything åpenbart fet og sukkerholdig. Ingen Brus, ingenting deepfried, etc.Try plate metoden - til lunsj og middag halv plate shouldbe grønnsaker, en fjerdedel protein (vanligvis kjøtt) og en quartercarbohydrates (pasta, ris, poteter