Hva er den raskeste måten å miste beinet i vekt?

Hva er den raskeste måten å miste beinet i vekt?

Siden kroppsfettet fordeles nokså jevnt over hele kroppen, mer konsentrert i visse områder, avhengig av kroppstype, gjør de fleste treningsøktene som vil brenne overflødig beinet fett vil treffe andre områder også. Hvis du spesifikt mot bena, husk at en kvadratkilometer tomme av muskler veier mer enn 1 kvadratkilometer tomme av fett, slik at du kan brenne fett, men beholde størrelsen. Men du vil få ben makt. Hvis du ønsker å forbrenne fett i områder som ben, prøv løping, hopping jack, sykling. Øvelser som inkluderer cardio og leg arbeid vil være det beste for deg. EDIT: Jeg glemte å ta med slanking strategier, bare gå høyt protein lav fett på kaloriinntaket. Eventuelle karbohydrater du spiser vil du ønsker å være hele korn.