Hva er den enkleste måten for en 186 pund 12-åringen å gå ned i vekt?

Hva er den enkleste måten for en 186 pund 12-åringen å gå ned i vekt?

Begynn w /en endring av kostholdet; Maten er den viktigste årsaken til fedme; også gjøre enkle øvelser, og deretter gå videre til vanskeligere seg