Hva er den beste måten for en kvinne å miste buk fett?

Hva er den beste måten for en kvinne å miste buk fett?

Too miste kroppsfett du trenger å spise mindre kalorier enn du forbrenner, betyr det at du må opprette en kalori underskudd. Økter som brenner mest kalorier er beintrening. Dette er fordi mer enn 60% av kroppens muskler er i bena (setemuskler, quads, hamstrings, kalver). Bytte til en sunnere livsstil er den tryggeste måten å miste magen fett og være i form. Dette betyr å spise sunt, bevege seg mye, sove nok, redusere stress.