Hvor mange karbohydrater per dag på en keto diett?

Hvor mange karbohydrater per dag på en keto diett?

A keto diett er en der kroppen vil slippe inn i staten av ketose på et tidspunkt i løpet av dagen. Vanligvis er dette sant for noen diett som inneholder mindre enn 100 daglige gram karbohydrater. Men mange keto dietter talsmann spise langt lavere mengder av karbohydrater i 20-30 gram per dag rekkevidde. Dette er fordi færre karbohydrater du spiser, jo lenger du vil forbli i ketose i løpet av dagen.