For å redusere kroppsfett hvor mange karbohydrater bør du spise en dag?

For å redusere kroppsfett hvor mange karbohydrater bør du spise en dag?

Hei, Depend av stoffskiftet, kroppen din, dine dagsaviser aktiviteter mange ting faktisk! Du kan begynne med å beregne ditt daglige kaloribehov, rett og slett ved å gå til Google-søkefeltet med "metabolic rate kalkulator":) Vær forsiktig, om carb du finne det overalt i matvarer så prøv å begrense så mye som mulig ... den store matvarer merkevare har en tendens til å sette carb oVERALT .. brød, bekvemmelighet mat .... så jeg gjentar grense så mye som mulig :) Lykke til! Watchfit sunne tips