Hva er et svært lavt energi diett?

Hva er et svært lavt energi diett?

Lavenergi dietter er de som inneholder svært lite karbohydrater lige matvarer, som sukker, (godteri, etc.), og stivelse (karbohydrater), som ris, korn, chips, brød og pasta, for å nevne noen. Frukt og grønnsaker inneholder varierende, lave nivåer av karbohydrater, så den energien du får fra dem er lav, men er mer varig, og derfor bedre for deg. Kjøtt og grønnsaker er en god, low-carb, høy fiber og høy-protein måte å oppnå en lav-energi-diett, mens du fremdeles har balansert ernæring, og også muligheten til å gå ned i vekt.