Har protein shake hjelpe deg?

Har protein shake hjelpe deg?

Det er stor misforståelse at uansett hva situasjonen er, vil protein bidra til å bygge muskler. Dette er helt ikke sant. Hvis du en trener på daglig basis og er stadig rive muskelfibrene og gjenoppbygge dem til å gjøre musklene større, sterkere og raskere, så absolutt JA. Et protein shake hver morgen vil redusere utvinning tid og gir deg mulighet til å trene oftere og lengre. Men det du må være klar over er at alt av protein som kroppen ikke bruker omdannes til fett. Hvis du drikker en protein shake laget for folk som jobber ute, og du ikke er, så er du faktisk skade kroppen din. Håper det hjelper! På en side note, IKKE helt kuttet alt fettet vår av kostholdet ditt. Du trenger fett for å overleve. Hver eneste en av cellene i kroppen din har en membran som består av fett, og som cellene vokser og deler seg, de krever mer og mer fett.