Er kål suppe diett vanskelig å feste med?

Er kål suppe diett vanskelig å feste med?

Ja, og det ville også være meget skadelig. Jeg antar at en kål suppe diett er en som består utelukkende av kål suppe. Kål suppe alene er ikke et balansert kosthold, og langsiktig forbruk på bare kål suppe vil trolig føre til dårlig helse på grunn av vitamin, mineral og /eller protein deficiencies.Additionally, vil du få tilbake hva vekten du tapt hvis du går tilbake til en normal diett, kanskje få enda mer vekt hvis du over-spise etter å ha forlatt dietten. Til slutt, vil du bli bedre hvis du aldri hadde startet så gal ordning i første place.Instead, husk at å opprettholde en sunn vekt kommer fra å holde seg til sunne vaner for livet: et godt kosthold og regelmessig mosjon. Konsumere en diett rik på frukt, grønnsaker, hele korn, magre proteiner og mononunsaturated fett. Unngå produkter med for mye tilsatt sukker, fett og salt. Ved å gjøre dette, vil du ende opp forbruker nutritiously tett mat og grønnsaker som ikke er så calorically dense- du må forbruke en større masse av disse produktene enn bearbeidet mat å konsumere samme antall kalorier. Så mens du fortsatt føler deg full etter en nutritiously rikt måltid av de ovennevnte produkter, vil du ha konsumert mange færre kalorier enn en svært behandlet måltid og vil ha konsumert mer vitaminer, mineraler, fiber og andre næringsstoffer. Du vil gå ned i vekt mens de spiser beskjedent store deler og forbruker en godt balansert diet.Additionally, er regelmessig kardiovaskulær trening avgjørende. The American Heart Association anbefaler et MINIMUM av 30-60 minutter med trening for alle, de fleste dagene i uken. Det er ikke bare 30-60 minutter av schleping om, trasket rundt heller, det er å opprettholde din hjertefrekvens på 50-80% av sin maksimale, noe som krever jogging, løping og sykling blant annet. For de som ønsker å gå ned i vekt, 60-90 minutter er anbefalt.En vellykket diett som gjør det mulig å opprettholde den ønskede vekten må gjøres for livet.