Hvordan finne du ut dine Weight Watchers daglige poeng mål?

Hvordan finne du ut dine Weight Watchers daglige poeng mål?

Start hver dag med et poeng målet du vil starte hver dag med en spesifiserte punkter Target, basert på din nåværende vekt. I tillegg til poengene dine mål, kan du også bruke noen aktivitet poeng du har tjent i løpet av dagen, samt eventuelle gjenværende ukentlige FlexPoints. Du har en ukentlig reserve på 35 FlexPoints for spesielle anledninger Det er sannsynlig å være tilfeller når du velger å overskride POENG Target, f.eks når du skal på fest eller spise ute. Plan for de anledninger ved å sørge for at du har satt av noen av dine 35 FlexPoints forhånd. Du kan tjene flere poeng fra trening Trenger du et insentiv til å bli aktiv? På FlexPoints, kan du tjene ekstra poeng for å bruke for mat POENG denne dagen ved å gjøre litt mosjon. Lære mer. Din POENG Target vil endres etter hvert som du gå ned i vekt Det er fordi jo mindre du veier, jo mindre mat du trenger å spise for å gå ned i vekt på en sikker måte. Hvis du er interessert i å se POENG for andre vektklasser, se figuren nedenfor. Weight Watchers poeng inntjeningen nåværende vekt POENG Target mindre enn 150 pounds 20 150-174 pounds 22 175-199 pounds 24 200-224 pounds 26 225-249 pounds 28 250-274 pounds 30 275-299 pounds 31 300-324 pounds 32 325 - 349 pounds 33 Flere enn 350 poundsThis er ikke lenger metoden for å bestemme din daglige poeng mål. Du bør delta på et møte eller registrer på nettet for å ta testen som vil avgjøre din personlige daglige poeng mål.