Kan du gå ned i vekt bare ved å spise Vekt Watcher middager?

Kan du gå ned i vekt bare ved å spise Vekt Watcher middager?

Du kan, men det ville være en minimal mengde. Bare gå på en diett vil ikke resultere i en stor mengde vekttap. For å maksimere effekten av Weight Watchers middager, bør du trene for ca en halv time om dagen. Prøv ulike former for cardio for fem dager i uken, med helgene off. Mandag kan bli en jogger dag, tirsdag en dag på elliptisk maskin, onsdag en dag du sykler, og så videre. Hvis du ikke har et treningsstudio tilgjengelig for deg, kan du prøve å blande i å gå i en time, jogging i en halv time, og å sykle i en halvtime til en time 5 dager i uken. Når du gjør cardio aktiviteter, vil du gå ned i vekt over hele kroppen. Det er ikke rettet mot ett bestemt område, men heller fokuserer på hele kroppen. Etter ca 3-4 uker å gjøre dette, vil du definitivt merke noen fysiske endringer.