Hvordan regner dere mat for Weight Watchers?

Hvordan regner dere mat for Weight Watchers?

Her er en liten hemmelighet ... Weight Watchers er ikke noe mer enn kalori telling. I stedet for å telle kalorier, men de har du telle "poeng". Hvis du skriver ned de kaloriene du får i løpet av dagen, kan du miste den samme vekt og ikke bruke pengene på vekt overvåkere. Det er nok av ressurser for å finne ut kalorier i matvarer (bøker, nettsteder). Det er en liten bit av arbeid, i begynnelsen, men etter en stund vil du komme til å kjenne kalorier teller i matvarer som du vanligvis spiser. Plus, innspilling matinntaket hjelper for porsjonskontroll ved å gjøre deg oppmerksom på hva du spiser. Det finnes også nettsteder som kan hjelpe deg med å avgjøre hvor mange kalorier du trenger for å opprettholde eller gå ned i vekt. Spesielt er det en på fitnessmagazine.com å hjelpe deg i gang. Når du vet at verdien kan du komme i gang. Håper dette er nyttig og lykke til!