Er det ok hvis du spiser færre poeng enn du skal på vekt overvåkere?

Det er ikke en veldig god idé å spise færre enn det daglige poeng mål. Det er beregnet til å tillate deg å gå ned i vekt, men for å få nok kalorier, fett og fiber for å holde seg frisk og energisk. Spiser for lite kan også bremse ned stoffskiftet og betyr at du vil miste muskler også, i stedet for bare fett.