Im 15 214lbs 5ft 9in og en freshman hvordan kan du miste vekt raskt og sunt?

Im 15 214lbs 5ft 9in og en freshman hvordan kan du miste vekt raskt og sunt?

Bare start enkelt. Prøv å gå rundt kvartalet, så mye du kan, og prøve å øke avstanden hver gang du går ut. Prøv å forbedre frekvensen som du går ut for.
Også unngå matvarer med mye av ingredienser du ikke kjenner. Hvis du kan lage mat hjemme, og lage et måltid, å vite hva som går inn i det, det er mye sunnere. For mye dritt i systemet vil få deg til å føle deg svak.
Bare begynn enkelt, og feste med det.