Er gymnastikk en aerobic trening?

Det er en anaerob trening. Aerob trening fremmer hjerte fitness ved å heve pulsen til en målrettet nivå, mens anaerob trening fokuserer på spesifikke muskler og deres størrelse, utholdenhet og styrke. Det er ikke mye cardio involvert i gymnastikk ... selv i gulv rutiner, som er kun to minutter lang.