Beskrive noen av de endringene som skjer hvis en sunn, men stillesittende 16 år gammel begynte å folllow en regimented aerobic treningsprogram?

Beskrive noen av de endringene som skjer hvis en sunn, men stillesittende 16 år gammel begynte å folllow en regimented aerobic treningsprogram?

Sunne endringer ville rett og slett å være, få en liten mengde muskler, slippe fettinnhold, sover bedre, føler deg mer energisk, glad holdning du gjør noe bra for deg :) fortsett med det!