Hva er 4 typer aerobe øvelser?

Hva er 4 typer aerobe øvelser?

løping, sykling, svømming, arbeider ut. 2 og 3 har lav effekt, 3 og 4 gjør overkroppen. trener er aerobic hvis du ikke hvile mye, eller veksle mellom to treningsøkter slik at du ikke hvile i det hele tatt.