Hvorfor er aerobic former for trening så gunstig for vektkontroll?

Aerobic er stor for vektkontroll, fordi det er en hjerte-aktivitet. Det fungerer ditt hjerte og lungene ved at du puster tungt. Som i vitenskap aerobic betyr å bruke luft og aerobic gjør nettopp det. Å gjøre dette smelter fett og forvalter vekten din.