Hvor mye energi en voksen bruk jogge i 30 minutter?

At alt er egentlig avhengig av en persons metabolic rate til å begynne med, samt intensiteten av hvordan hvordan du jogge. Den beste måten å finne ut av er å få en hjertemonitor, satte den på, og gå. Deretter vil du vet svaret for din egen kropp. Rundt 300-400 kalorier per halvtime. Kalori bruk er det samme om du kjører eller går.