Hvordan får du flat mage?

Hvordan får du flat mage?

Gjør minst 50 sit-ups om dagen. Og prøve og øke daglig. Og gjør settene. som kan fungere for en 14-åring. Men hvis du er en voksen her er hvordan du gjør det-hvis du er over vekt og også prøver å brenne fett rundt magemusklene gjør crunches hver dag vil ikke fungere. Du trenger å komme på en lav-natrium diett og gjøre intens hjerte- sykling fungert best for meg (den bruker lårmusklene som er den største muskelen i kroppen din som forbrenner mest kalorier som vil derfor brenne mest fett gjennom hele din kroppen) den beste dietten du kan sette deg på ville være "Michael Thermuns seks ukers kroppen make over" - du er hele tiden å spise og alle måltider er helt balanced- pluss at du begynner å miste vekt i magen regionen raskest. KONTROLLER AT du trener !! kroppen din vil holde seg på et konstant vekt hvis du bare spise healthy- du trenger å gjøre begge deler.

Du bør snakke med legen din før du starter.