Hva slags kjerne øvelser gjør Pilates tilbudet?

Hva slags kjerne øvelser gjør Pilates tilbudet?

Noen kjerne øvelser som pilates tilbyr er kastet opp, en-leg sirkel, og hundre. Dette er ulike sentrale oppgaver som utføres i Pilates for å styrke kjernemagemusklene.