Hvordan får du min sønn dratt

Hvordan får du min sønn dratt

Det samme svaret gjelder for alle som ønsker å være muskuløs:? Øvelsen. Musklene vil bare bli større hvis de brukes. Selvfølgelig er den beste måten å gå på treningsstudio, men noen sport vil gjøre. Når det gjelder hurtighet, vil du være ute på treningsstudio, og for å øke muskelstørrelse
, vil du bli trenger høymesse (masse 'vekter' brukes - selv om 'vekt' er upassende som "vekter" er målt i kilo, ikke Newton), lave reps. Derfor ville det være klokt å fortelle ham å gjøre, sier, fem reps på det høyeste han kan gjøre, deretter hvile i et minutt, gjør en annen fem, og hvile. Bare gjør masse reps ikke bygge muskelmasse så mye, bare utholdenhet og kraft (faktiske muligheten - muskelmasse er ikke en god indikator på styrke). Alternativt, hvis du er sønn er en skrøpelig nerd som nekter å forlate huset, bruker hjemme vekter (ikke de som brukes for balanse skalaer, skjønt). Det er en rekke muligheter. Du kan bruke manualer, som du grep med en hånd, eller kettle bells. som øker i popularitet på grunn av omfanget av hva som kan gjøres med dem. Gjør det hjemme, vil du ikke ha den fantastiske utstyr av gym, men du vil ha masser av tid, og du kan jobbe noe område av kroppen ved hjelp av bare enkelt utstyr, anvendt gjennom riktig trening.