Hvilke matvarer hjelpe immunforsvaret?

Hvilke matvarer hjelpe immunforsvaret?

De to beste tingene du kan gjøre for å øke immunforsvaret og holde det sunt er Acidophilus (tabletter) fra din stoff butikk eller en helsekost butikk. Den andre er Pomegranate Juice ekstremt høy i antioksidanter (det beste der ute.) Kjøp den ren fra en helsekost delen av dagligvarebutikk og har 8 ounces hver dag. Pomegranate juice er antatt å ha vært faktisk eple Eva litt inn og ikke en apple.Stay på en godt balansert kosthold med hele korn, proteiner (bra for hjernen) i kjøtt og melkeprodukter (egg, ost) spiser yoghurt, er smør bedre enn margarin, men bruk den med måte og olivenolje er den beste oljen å bruke når matlaging oppstuss frites, etc. Masse grønnsaker, spesielt grønne greener som brokkoli, rosenkål som disse er bra for kolon. Frukt er gode, og mange har antitoxidants i dem og andre er bra for fordøyelsen og roer magen ned og også sunt for kolon. Drikker 8-8 unse glass vann (på en normal dag) er et must å skylle ut nyrene og holde deg hydrert, og hvis du trener eller været er varmt og drikk mer vann (kroppen din gjør at du vet når du er tørst. ) Hvis du er veldig tørst dette betyr at kroppen din er allerede dehydrert.