Hvorfor får du Muskel verke med influensa?

Hvorfor får du Muskel verke med influensa?

Muskelsmerter forårsaket av et influensa virus ikke kan forklares av væsketap fra ekskreter og oppkast alene, fordi ofte muskelsmerter er det første tegn på influensa, lenge før oppkast eller diaré kan noen gang forekomme (og de ikke forekommer i de fleste influensa smittet folk). I stedet er det den økende kroppstemperatur (feber som er en av kroppens mest effektive tiltak for å drepe av varme utsatt inntrengere) som fører til en økning i vannforbruket på cellenivå. Full kropps dehydrering da nesten uunngåelig oppstår, som influensa-infiserte vanligvis har sine tørste og appetitt mekanismer redusert også. Men som forrige skribent sier det: En av de mest bemerkelsesverdige symptomer på å ha "influensa" det er en vedvarende (og ofte ekkelt!) Væsketap. Dette kan være et resultat av oppkast, diaré eller ofte en kombinasjon av de to. Innenfor denne væsken er dyrebare ioner (elektrolytter) som gjør alle de gode ting i kroppen din til å skje: muskelsammentrekninger, nerveimpulsene, selv grunnleggende cellulære metabolisme! En av de viktigste (så langt som musklene er bekymret) er kalium - [selv kalsium, magnesium og natrium er alle like viktige, men bare ikke få den samme amt presse]. Lave nivåer av kalium bety spesielle ionekanaler i muskelcellene kan ikke fungere skikkelig, og som fører til en følelse av "utmattelse", omtrent som du nettopp fullført en maraton. Uten kalium (og andre molekyler som ATP) musklene bare ikke kan fungere! Hvis du har influensa og du ønsker å slå muskelsmerter, chow på noen høy kalium-natrium forhold matvarer som avokado eller mørkegrønne grønnsaker (tror spinat); [Bananer er bare ok vedrørende denne K /NA-forhold, mye viktigere enn det som er absolutte mengden av kalium alene]. Gatorade eller annen (helst lavere i sukker) sportsdrikker kan hjelpe både fylle tapt elektrolytter (som kalium!) Og vann, en stor to-fer når du er socked med denne feilen (se sukker nivå, eller du vil ende opp lavt på kalium igjen, hvis du får my drift!).