Hvordan gjør du musklene mindre?

Hvordan gjør du musklene mindre?

1) Trening med høy rep sett (50-100 reps per sett) slik at musklene endre fra den høye strømnettet til lav effekt type fiber. 2) Har rutine, lett jogging i flere måneder. Tre ganger i uken, start ved å gjøre 20 min. på tredemølle. Så når du bygger utholdenhet, gjøre en time på tredemølle (tre eller fire ganger i uken) 0,3) Spis så lite protein som du kan. Kroppen din vil gjøre opp for det ved å spise musklene 4) Gjør dette til du får den kroppen du ønsker.