Hva vitamin er bra for spiker vekst?

Hva vitamin er bra for spiker vekst?

Det er ikke mye data på vitaminer og spiker vekst. I utgangspunktet, opprettholde et sunt kosthold hjelper å opprettholde sunne negler. Når det er sagt, er det en studie eller to om fordelene ved inkludert biotin, et B-vitamin, på å øke tykkelsen av spiker. Nivået av inntak i undersøkelsen er mye høyere enn det som er anbefalt for daglig inntak. Det vil være interessant å se om det blir flere studier på dette emnet.