Er det en over disk pille å øke opp immunforsvaret?

Er det en over disk pille å øke opp immunforsvaret?

Vitamin C kan hjelpe immunforsvaret. Rikelig med søvn og en balansert, næringsrikt kosthold er også viktig. For å styrke immunforsvaret er det mange immun kosttilskudd, mat og vitaminer som vil holde immun sterkt å kjempe mot sykdommer og andre infeksjoner. Vitamin C er antatt å være en slik supplement som øker vårt immun for infeksjoner. Vitamin C øker produksjonen av infeksjonsbekjempende hvite blodceller og antistoffer og øker nivået av interferon, antistoffet som strøk celleoverflater, hindrer oppføring av virus. Vitamin E er også en antioksidant og immunforsvaret, som bør tas regelmessig. Beta-karoten øker antall infeksjonsbekjempende celler, natural killer celler, og hjelper T-celler, og også er en kraftig antioksidant som renser opp overflødige frie radikaler som fremskynder aldring. Det hjelper også mye å øke immunsystem ved å supplere din diett med bioflavonoid, sink, hvitløk, selen og omega3 fettsyrer.