Hva er mat for økningen immunitet?

Hva er mat for økningen immunitet?

Grønn te, chili, ingefær, hvitløk, Tumeric, Cinnamon, søtpotet, gresskar, østers, tomater, fiken, hvetekim, sopp, Granatepler ... antioksidanter som bær og mørk sjokolade osv Begrens fett og sukker inntak samt alkohol.