Hvordan kan du bli sunnere?

Hvordan kan du bli sunnere?

First of all, jeg selv er veldig sunt. Jeg er 12 pounds undervektig, jeg har en six-pack, og ikke engang den trangeste skjorte (inkludert de som virkelig mager under-skjorter) kan virkelig forme kroppen min. Så det første er å se på hva og hvor mye du spiser. Da må du trene; sit-ups, push-ups, pull-ups etc. Deretter må du sørge for at du er nesten konstant spilling og flytting (forskjellig fra alder). Jeg mener ikke at du trenger å gjøre mer enn 5 timer om dagen, jeg snakker om ikke å være en total sofagris. Vel, det er hva jeg gjorde for å komme så langt!