Hva slags helsekost trenger du for å gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot sykdommer?

Hva slags helsekost trenger du for å gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot sykdommer?

jeg tror ikke det er noen spesiell mat som vil forebygge sykdommer, men spiser et balansert kosthold, får rikelig med mosjon, og ta vitaminer vil hjelpe mye.