Du hadde en komplett hofteoperasjon 9 uker siden, og den siste måneden, og nå ankelen og mat på den siden er å holde mye vann Hva skal du gjøre?

Du hadde en komplett hofteoperasjon 9 uker siden, og den siste måneden, og nå ankelen og mat på den siden er å holde mye vann Hva skal du gjøre?

Jeg hadde en veldig stor mengde hevelse i mine ben, ankler og føtter etter en hofteoperasjon. Det ble verre etter å ha gått. Et regime med å pumpe min fot opp og ned (punkt tærne ut, så flex) så mange ganger om dagen som mulig, pluss heve dem i minst 20 minutter etter å ha gått hjalp enormt.