Hva er nyttige øvelser for kneskader?

Hva er nyttige øvelser for kneskader?

Styrking alle musklene i kneet området vil bidra til å stabilisere den. Quad-apparater er vanligvis hva ortopeder foreslår etter mange kneskader og operasjoner for å styrke kvadricep musklene i nærheten av din kneledd. Bare ikke gjør dem mindre, og inntil, blir du fortalt til av helsepersonell. Relevant informasjon:

Hvis smertene vedvarer, kan det være lurt å se etter en idrettsmedisin lege
som gjør prolotherapy å få en eksamen for å se om det kan være nyttig. Anbefaling av en bidragsyter til dette svaret inkludert, "jeg helt frisk fra ødeleggende revet brusk i kneet mitt ved hjelp av Prolotherapy." Men de fleste helseforsikring planer i USA ikke dekke dette alternativ behandling, inkludert Medicare. Noen studier har hittil resultert i noen bevis på at behandlingen er mer effektiv enn placebo i de fleste situasjoner. Det er noen studier som indikerer det er et lovende alternativ behandling for kneskader, spesielt. For mer informasjon om vurderinger av disse studiene, se Cochrane Collaboration gjennomgang via koblingen i relaterte lenker nedenfor
. The Cochrane Collaboration er et internasjonalt konsern hovedsakelig frivillige, som publiserer evidensbaserte studier av helsefagene og for effekten av behandlinger. De aksepterer ikke kommersielt eller motstridende finansiering.