Når kan du spille tennis etter total kneoperasjon?

Når kan du spille tennis etter total kneoperasjon?

hadde jeg en hofteoperasjon i januar 2007. Jeg var en ivrig tennisspiller før jeg ikke kunne flytte i det hele tatt på banen. Det var høsten 2005. Jeg prøvde noen alternative behandlinger for over et år. Selv om smertene redusert i dag mitt daglige liv, kunne jeg ikke gjøre noe atletisk. Etter operasjonen, jeg spilte golf, gå på kurs i mars to måneder etter operasjonen. Jeg begynte å slå tennisballer i juni, men kunne ikke bevege seg veldig godt. Jeg sakte forbedret min styrke og fleksibilitet i løpet av neste år. Det tok trolig 1,5 til 2 år hvor jeg følte meg helt komfortabel og trygg. Min "dårlig hip" ble min gode hip. Det har gått fire år nå, og jeg er fortsatt å spille singler tennis. Min rekkevidden og hastigheten er redusert, men mye av det er på grunn av alder uansett (jeg er 63). Men jeg har fortsatt gøy og er konkurransedyktig på 3,5 nivå. Nylig, noen lyskesmerter. Som har kommet og gått. Jeg er fortsatt å spille, men oppmerksom. Jeg gjør øvelser og strekker seg for å holde meg gående. Jeg kan ikke gjøre mye jogging i det hele tatt. Jeg finner min hip plager meg mye mer hvis jeg kjørte enn å spille tennis. Jeg gjør elliptisk trening som bringer ingen smerter i det hele tatt.