Hvordan forhindrer du lave kreatin nivåer i testing?

Drikk mye vann og kjøpe en kreatin supplement-kan få det til GNC eller andre butikker som det. Bland dobbelt så mye med Gatorade og drikke ca 30 minutter til en time før testen. Bare sørg for å vanne laste 2 dager før og etter. Trenger ikke å holde kreatin i systemet for lenge, kan føre til nyreproblemer i store mengder.