Hvorfor en økt pustefrekvens følge trening?

Hvorfor en økt pustefrekvens følge trening?

Du begynner å puste raskere når du trener fordi musklene bruker mer oksygen enn når du hviler og så du puste øker for å forsyne musklene med nok oksygen.
Mer du exersice mer vurderes bruk av oksygen i blodet. Så blodet har å reise raskere for å holde tritt med de høye oksygenbehov. Derfor hjertet pumper raskere, for å tillate raskere diffusjon priser av O2, under trening.
Dette er fordi mer excersize du gjør, jo mer oksygen er nødvendig i mitokondriene i musklene dine til å konvertere glukose til energi. derfor mer man puster, er høyere inntak av oksygen oppnådd, og dermed gi reaktanter for aerob respirasjon å fortsette før anaerob respirasjon tar over.
fordi musklene trenger mer oksygen for å utføre åndedrett og brenne energi. Når du puster, puster du oksygen i luften sekker i lungene som kalles alveoler. Da er det overført til blodet på røde blodceller ved et pigment som heter hemoglobin oksygen går inn i blodet av en gassutveksling kalles diffusjon. Dette er når oksygen går inn i blodet og karbondioksid kommer ut fordi for mye er skadelig for kroppen din. Disse vil da bære det til cellene i musklene der energi er brent og respirasjon oppstår. Derfor må du ta flere åndedrag for å holde få mer oksygen inn i kroppen din.
Når du trener, de fleste musklene i kroppen vår fremskynde sitt stoffskifte. Som de går tom for energi, trenger kroppen å produsere mer energi. Mer oksygen er nødvendig for å produsere den energien som trengs for å holde treningen og andre prosesser. På en måte, det økte behovet for energi fører til vår kropp å "sulte" for oksygen. Den instinktive reaksjon vi må kompensere for dette plutselige behovet for oksygen å puste raskere. Når du trener du ha en økning i dybden av pusting. Musklene trenger mer oksygen under trening fordi de trenger å produsere mer energi til å jobbe over lengre tid, og de gjør dette ved å bryte ned glukose i maten, men de trenger oksygen for å gjøre dette. Uten en økning i oksygen musklene vil prøve å produsere energi via anaerob energisystemet for å gjøre ATP, men dette skaper melkesyre. Før du begynner å trene du får en liten økning i pustefrekvens og dette kalles forutseende økning. Når du begynner å trene er det en merkbar økning i pustefrekvens, og etter noen minutter med aerobic trening din puste kontinuerlig for å øke, men etter hvert flater ut hvis intensiteten er konstant. Hvis du trener på ditt høyeste mulig intensitet deretter puste hastigheten vil fortsette å øke inntil utmattelse. Etter utøve pustefrekvensen går tilbake til normalt raskt til å begynne med, og deretter langsommere.
En økning i pustefrekvens er forårsaket som exsersize fordi når du exersize hjertet slår raskere, og det betyr at blodet trenger mer oksygen som betyr du må puste mer en andre.
Vel, når du trener du bruker mer oksygen, der forgrunnen du trenger for å få mer oksygen inn i kroppen din, og du puster fort og som hever ditt pustefrekvens. Når du er ferdig med å trene du trenger for å få mer oksygen inn i kroppen din, før det går tilbake til det normale. Det sakte kommer tilbake til det normale etter du er ferdig med å trene.
Breathing er alt å gjøre med å få mer oksygen inn i kroppen og ut. Under trening, musklene trenger mer energi, og så blodet trenger å bevege seg raskere rundt i kroppen, forårsaker lungene til å jobbe hardere og får hjertet til å slå fortere, for å få mer blod rundt raskere. For å få mer energi, må mer luft inn i lungene, og så raskere pust. Håper dette hjelper: D