Hva kan du spise for å øke hemoglobinnivået?

Hva kan du spise for å øke hemoglobinnivået?

Det er kanskje ikke nødvendigvis øke hemoglobinnivået, men det kan hjelpe behandle anemi å spise frukt og grønnsaker og sunn mat som er høy i jern. Matvarer som er høy i jern inkluderer:

Liver

Lean biff

Oat og hvetekli

Special K frokostblanding

Lakris

Kokt linser

Aprikoser

Hasselnøtter

Mandler

Røde kidneybønner