Du er 12 år gammel og du veier 169 pounds hva gjør du for å miste noe av det?

Du er 12 år gammel og du veier 169 pounds hva gjør du for å miste noe av det?

Begynn å kutte ned på kaker, kjeks, chips, prøver å spise middag 2 timer før du går i dvale, kan du prøve å gå starte sakte med 20 min så til 30, bare drikke lettbrus