Er det nødvendig å ta lin og fiskeolje tabletter?

Er det nødvendig å ta lin og fiskeolje tabletter?

Ja. Linfrø er en kilde til GLA. GLA er også kjent som gamma-linolensyre og regnes som en sunn Omega-6 fettsyrer. GLA fungerer som en byggestein for prostaglandiner
, en gruppe av hormonlignende stoffer som regulerer mange viktige funksjoner i kroppen. Tilstrekkelig nivå av GLA har viktige helsemessige fordeler. Supplere med GLA bidrar til å oppveie forbruket av usunn Omega-6 fettsyrer som er utbredt i den typiske amerikanske dietten. Fiskeolje kapsler gi Omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer er flerumettede fettsyrer. Omega-3 fettsyrer hemme den inflammatoriske respons. Det er fordi de inhiberer den inflammatoriske respons på at de er sunt fett til forbruker. Betennelse er nøkkelen prosessen forårsaker mange av de kroniske, degenerative sykdommer som rammer vestlige kulturer.