Hvordan får du av et vekttap platå?

Endre ditt treningsprogram, selv om det er bra. Jeg gikk fra daglig cardio til en blanding av Circuit trening, kondisjonstrening og intervalltrening og mens skalaen ikke flytte alle sier jeg ser bedre og klærne mine fikk løsere. Jeg gjorde dette å bruke mindre tid på treningsstudio og spise den samme. Det er nok ikke hva jeg gjorde, bare at kroppen min hadde fått vant til gamle ting.