Hvor lenge etter starter en diett du stoppe følelsen så sulten?

Hvor lenge etter starter en diett du stoppe følelsen så sulten?

Jeg tror denne ideen kom fra den franske, men jeg kan ta feil. Hvis du spiser sakte i stedet for å prøve å rush gjennom middagen, vil du ikke spise så mye og ikke falt så sulten. Ta bare tre biter deretter sette sølvtøy ned og vente med å ta flere biter. La maten bosette til magen. Det tar sju minutter for mat å få til magen. Det er derfor folk føler seg oppblåst etter måltider, fordi all maten er fortsatt i halsen. Hvis du venter mellom biter det gir mat å gå ned i halsen jevnt i stedet for alt på en gang. Å gjøre dette vil heller ikke føle deg som sulten mellom meals.Another grunnen til at jeg har hørt at folk blir sultne er fordi de er lei og spising er noe de liker å gjøre. Når du føler deg sulten prøve å finne en aktivitet å gjøre i stedet for å spise. Spis en full retters frokost, en rimelig lunsj, og en mindre middag. Hvis du ikke spise etter 18:00 vil det også hjelpe deg å miste vekt mens du sover. Bare kjempe mot trangen til å ha en nattmat. Hvis du ikke kan håndtere fristelsen, så sørg for å snack på noe sunt (frukt og grønnsaker er stor) .Dette er en-teorien jeg tror jeg har lært i naturfag år siden. Magen din er bare så stor som neven din. Magen har mat i 4 timer. Ikke spis for mye mat som vil overfylle magen og ikke spise måltider nærmere enn fire timer apart.If du prøve disse ideene og bare stokk med det magen vil sakte ikke føle så sulten. Du vil merke etter en stund at du ikke vil spise så mye til hvert måltid fordi du ikke vil føle deg så sulten.