Hvordan avvenne du deg av en kjepphest diett?

den beste måten å gjøre det på er å veldig, veldig sakte, innføre mer kalorier tilbake i ditt daglige kosthold. Hver uke, øke kaloriinntaket med ca 100-150 kalorier. Kroppen din trenger å venne seg til maten. Hvis du innser din lagt på seg, gjør 50 kalori justeringer (jeg vet det er nit-kresen, men du ikke ønsker å få all vekten du har jobbet så hardt for å miste igjen). Lykke til!