Hva er et sukker høyt?

Hva er et sukker høyt?

en sukker høyt er ikke en faktisk "høy", som den effekten du ville få fra narkotika. det bare viser til forhøyet energinivå folk har når de spiser mye sukkerholdige produkter som ligner på den sprø, energiske oppførsel folk får når de tar ulovlige rusmidler. det er ikke skadelig, men de som har en "sukker high", skal miste det veldig plutselig og det kan føre til hodepine når den er borte. for mye sukker kan føre til hull i tennene. Et annet svar: A sukker "høy" oppstår når blodet er oversvømmet med glukose, vanligvis produsert fra inntatte karbohydrater som lett kan omdannes til glukose, for eksempel sukker og visse polymerer av sukker, slik som stivelser. Hjernen din er unik ved at den krever glukose, og kan ikke bruke andre energiformer som for eksempel fett eller proteiner. Så når blodsukkeret er høyt i blodet ditt, du føler deg energisk og våken. Tilstanden av høye blodglukosenivåer, gjennom en svært grunnleggende signalsystem, utløser frigjøring av insulin fra celler i bukspyttkjertelen. Insulin er et direktiv for kroppen å lagre denne ekstra energien som fett når glykogen reserve har blitt toppet (slik at du kan gjøre det gjennom vinteren og andre ganger når det kan være ingen mat). Derfor føles hele kroppen aktiv under et sukker high.On derimot, er en sukker "krasj" trolig på vei. Hvis en stor mengde lett brytes ned karbohydrater inntas, blodsukkernivået stige raskt og føre til en høy grad av insulinfrigjøring. Dette skaper en sukker "rollercoaster" inne i kroppen din som blodsukkeret synker bratt, til et punkt der du føler deg trøtt, sliten, og ... sulten! Til slutt, kan kroppen bli resistent mot insulin, forårsaker kroniske høyt blodsukkernivå. Dette er kjent som hyperglykemi, og er begynnelsen stadium av type II diabetes.Much av denne forklaringen har blitt sterkt forenklet, men viktig begrep å huske med en sukker høyt er at det som går opp må komme ned. Det kan gå opp som sukker, men det vil trolig komme ned som stort sett fat.Matt Kramer - Madison, WI [email protected]